くじけない腰
2025年02月17日
【 へこたれない（くじけない）腰 】
寒波がまたやってきます。寒くなり気温が下がると筋肉がやせてきている方は、坐骨神経痛も起こりやすいです。
腰部痛 ～ 座骨神経痛の方 お元氣でしょうか ？
スポーツや仕事での作業のあとで、腰に疲れや痛みを感じることがあります。でもしばらくしたらツライ症状がなくなった。この程度なら異常ではありません。しかし、仕事での作業や、子ども（特に赤ちゃん）を抱っこして腰に痛みやシビレを感じてしまい抱っこできない。しかも、段々辛くなってきて仕事を休まなければいけない。これは異常です。
あせる必要はありません。筋肉が育つように、筋力が高まるように筋肉を再教育すればいいんです。いえ、むしろ体を支える筋肉を育てていかないといけません。
けっして、無茶はしないでください。寒い時は部屋の中でできることから始めればいいんです。今、自分ができる運動を始めればいいんです。
聞いたことないですか ？
『 筋肉は裏切らない 』って
筋肉の貯筋しっかり取り組み腰痛・座骨神経痛対策しましょう
