首・肩、それに、腰も痛いんです。

2018年01月5日

ハイ、○○ 様、お待たせ致しました。

 

エーーッと、ことし、大学を卒業された ということで、

で、今の会社に就職されたということですね。

整骨院って、初めてにチェックが入っていますが、緊張してますか ?

そうですよね、初めてのところは緊張しますよね。

歯医者さんとか、散髪屋さんもそうですね。その点、ファミ・レスなんかはね、だいたい、どこの店も似たような 空気が漂っていますよね。

 

○○様は、運動は何かしていますか、

お仕事は、デスクワークとなっていますが、イスへ座っている時間が長いんですね。

同じ姿勢でいるということが、人間にとっては重労働と言えます。

力を打入れて重い荷物を運ぶことが肉体的には応えます。

でも、力を入れてなくても同じ姿勢を長時間に亘って行うことは、人間にとってかなり重労働を行っているのと同じことになります。

パソコンでの作業時間も、多いいのでしょう。

休み時間に背伸びをしたりとか、軽ーく 体操をしたりとかってありますか ?

使わない筋肉は、痩せていくんですよ、そして動かさない関節は、錆びついていきます。

でも 使いだしたらそこからまた力をつけてくれ、柔軟性が出てきます。

日本には ” ラジオ体操 ” という一連の体操を考案されたものがあって、その  ” ラジオ体操 ” を頑張っている方が結構いらっしゃる。高齢者でも頑張ってやってる人がいらっしゃる。

続けている人と そうでない人には、かなりの差が出てくるんですね。続けている人には、瞬発力が備わり、体の柔軟性も引き出されて 転びにくくなるんですね。

 

○○さんは、家で Wi-Fi の環境がありますか ?、

職場でも Wi-Fi の環境があると思いますが、スマートフォン で、動画を見ることってありますか ?、

You Tubu で ” ラジオ体操 ”  って検索すると出てくるんですよ。ということは、Wi-Fiの環境があればどこでも、24時間 ラジオ体操の曲を聴くことができるんです。

但し、やり始めは気を付けてください。あまり自分の体力を過信しないで、

   寝起きにいきなり行うとかは、やめた方がいいでしょう、

 

体を動かすことによって、新陳代謝が活発となり、昼間 仕事中に使った筋肉の中の老廃物を除去しやすくする為の環境が整ってくるんですよ。

だから運動をしなければいけないんですよ。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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