首・肩、それに、腰も痛いんです。

2018年01月5日

ハイ、○○ 様、お待たせ致しました。

 

エーーッと、ことし、大学を卒業された ということで、

で、今の会社に就職されたということですね。

整骨院って、初めてにチェックが入っていますが、緊張してますか ?

そうですよね、初めてのところは緊張しますよね。

歯医者さんとか、散髪屋さんもそうですね。その点、ファミ・レスなんかはね、だいたい、どこの店も似たような 空気が漂っていますよね。

 

○○様は、運動は何かしていますか、

お仕事は、デスクワークとなっていますが、イスへ座っている時間が長いんですね。

同じ姿勢でいるということが、人間にとっては重労働と言えます。

力を打入れて重い荷物を運ぶことが肉体的には応えます。

でも、力を入れてなくても同じ姿勢を長時間に亘って行うことは、人間にとってかなり重労働を行っているのと同じことになります。

パソコンでの作業時間も、多いいのでしょう。

休み時間に背伸びをしたりとか、軽ーく 体操をしたりとかってありますか ?

使わない筋肉は、痩せていくんですよ、そして動かさない関節は、錆びついていきます。

でも 使いだしたらそこからまた力をつけてくれ、柔軟性が出てきます。

日本には ” ラジオ体操 ” という一連の体操を考案されたものがあって、その  ” ラジオ体操 ” を頑張っている方が結構いらっしゃる。高齢者でも頑張ってやってる人がいらっしゃる。

続けている人と そうでない人には、かなりの差が出てくるんですね。続けている人には、瞬発力が備わり、体の柔軟性も引き出されて 転びにくくなるんですね。

 

○○さんは、家で Wi-Fi の環境がありますか ?、

職場でも Wi-Fi の環境があると思いますが、スマートフォン で、動画を見ることってありますか ?、

You Tubu で ” ラジオ体操 ”  って検索すると出てくるんですよ。ということは、Wi-Fiの環境があればどこでも、24時間 ラジオ体操の曲を聴くことができるんです。

但し、やり始めは気を付けてください。あまり自分の体力を過信しないで、

   寝起きにいきなり行うとかは、やめた方がいいでしょう、

 

体を動かすことによって、新陳代謝が活発となり、昼間 仕事中に使った筋肉の中の老廃物を除去しやすくする為の環境が整ってくるんですよ。

だから運動をしなければいけないんですよ。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

交通事故による施術・頭痛・ガンコな肩こり・腰痛専門施術

岩崎整体・整骨院 

宇部市・山口市・山陽小野田市

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山口県 宇部市 大字 東須恵 黒石 1951-3

TEL:0836-41-0750

 

宇部市 岩崎整体・整骨院 肩甲骨 動かせていますか ?、

2017年05月15日

肩甲骨が動かせていますか、 ? ということです。

肩甲骨周りの筋肉が動かせていないと、筋繊維の中に老廃物が溜まり、

動かしづらくなるという、悪循環が起こってしまいます。

これが肩のこりの始まりとなります、

つまり、あなたの肩に、こりが宿ってしまうことなんです。

きょうは、岩崎整体整骨院における、宇部市、山陽小野田市、山口市からのお客様の不調で

1、2、にあげられる、肩のこりについてです、

 

この 「  肩のこりに 」は、大事な大事なポイントがあります。

あなたの肩甲骨は、しっかりと動かせていますか、 ? ということです。

 

 

肩関節は、人間の体の関節の中で、一番脱臼しやすい関節。

骨のかみ合わせが浅い分、関節を取り巻いている筋肉が支えてくれています。

筋肉にはどの角度で動く、そして、反応をするかがきまっています。、

その筋肉は、しっかりと、毎日、動かしていないと、弱くなってしまいます、

使われない筋肉は、少しづつ、やせていってしまいます。

筋肉がやせてしまうと、痛みが出てくるようになります、

それが神経の痛みです。

肩こり、肩の痛み、不調が出てこないようにしないといけません。

ご自分の体力に合わせて動かし、汗をだす習慣をつけ、新陳代謝を活発にして、

暑い夏に備えましょう。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました、

【宇部市交通事故施術・整体・骨盤矯正】

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